SELF DEFENCE ISTANBUL

Kendinizi savunmanın en iyi yolu, düşmanınızı önlemektir.
Bizi Arayın

SELF DEFENCE ISTANBUL

Kendini savunmayı öğren; Savunma en iyi hücumdur
Bizi Arayın

SELF DEFENCE ISTANBUL

Kendini savunma tek seçenek olduğunda.
Bizi Arayın
Kişisel savunma Programı

Gündelik hayatta karşılaşılabilecek tehditlerden korunma yöntemleri öğretilir. Krav maganın amacı dövüşmeyi değil, hayatta kalmayı öğretmektir.

  • Risk Analizi
  • Kararlılıkla Müdahale Etme
  • Azami Etkinlik ve Verimlilik
  • Durumsal Farkındalık
  • Mental ve Fiziksel Performans
Başvurun
Kadın Savunma Programı

Kendinizi savunmayı öğrenirken aynı zamanda kardiyo çalışmalarıyla fit kalın. Önceliğimiz farkındalığınızın artması, mental ve fiziksel olarak güçlenmenizdir.

  • Kötü Durum Senaryoları
  • Tehditlerden Korunma
  • Taktiksel Farkındalık
  • Tehlikeli Durum Analizi
  • Kolay ve Etkili Savunma
Başvurun
Çocuk Savunma Programı

Krav Maga özgüveni ve cesareti destekler,karar verme yeteneği, sorumluluk alma, terbiye ve disiplin ayrıca düzgün bir vücut gelişimi sağlar. ​

  • Cesaret ve Özgüven
  • Kondisyon ve Çeviklik
  • Baskı Altında Karar Vermek
  • Şokta Kalmamak
  • Saldırıdan Kurtulmak
Başvurun

SELF DEFENCE İSTANBUL

Kendinizi fiziksel güce bağlı olmadan savunmayı öğretiyor, aynı zamanda fit bir vücut ve sağlıklı bir yaşam sağlıyor.

  • Krav Maga duruşları ve bir dövüş durumunda doğru hareket etme şekli.
  • Çok çeşitli vuruşlar ve tekme türleri.
  • Her türlü saldırıya karşı savunma yöntemleri.
  • Zor durumlarda boğuşma ve kilitlemeden kurtulma yöntemleri.
  • Ateşli ve kesici-delici silahlarla donanımlı bir saldırganla başa çıkma yöntemleri.
Hemen Arayın

MAKALELER

Merak ettiğiniz üzerinde düşündüğünüz bilmek istediğiniz sorular ve cevaplar için bize yazın. Aklınızdaki soruları cevaplayalım

SELF DEFENCE İSTANBUL

"Kendini savunma sadece bir dizi teknik değildir; bu bir ruh halidir ve savunmaya değer olduğunuz inancıyla başlar."

Serdar ÜSKÜPLÜ

Güçlü Ol

Profesyoneller tarafından kullanılan kendini savunma tekniklerini öğrenirken vücudunuzu güçlendirin

Kendini Savun

Dünyanın en etkili yakın dövüş sistemini öğrenin. Krav Maga, dünyadaki en etkili kendini savunma ve yakın dövüş sistemidir.

Eğitim Al

Sizi gerçek hayattaki şiddetli karşılaşmalarla başa çıkmaya hazırlamak için tasarlanmış kapsamlı bir eğitimden geçin

Kendine Güven

Güçlendirici bir egzersizle gücünüzü, dayanıklılığınızı, çevikliğinizi ve güveninizi artırın

Krav Maga eğitimine başlamak için formda olmam gerekiyor mu?

Hayır. Krav Maga, ilerici bir şekilde formda kalmanıza yardımcı olacaktır. İnsanların fitness hedeflerine ulaşamamasının ana nedenlerinden biri, ilgilerini kaybetmesidir. Krav Maga eğitimi çok çeşitlidir, pratik kendini savunma becerilerini öğrenirken kilo verecek ve zindeleşeceksiniz. Elbette eğitmeniniz her zaman sizin için doğru olan bir hızda antrenman yapmanızı sağlayacaktır.

Hemen Başvurun

Krav Maga yaparak forma girecek miyim?

Kendinizi savunabilmenin büyük bir kısmı hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazırlıklı olmaktır. Krav Maga eğitimi, hareketliliğinizi, esnekliğinizi ve istikrarınızı geliştirirken, kalori yakacak, gücünüzü artıracak ilerici fitness temelli rutinleri içerir.

Hemen Başvurun

Krav Maga eğitiminde zarar görecek miyim?

Hiçbir fiziksel aktivite tam bir güvenlik garantisi sunamaz. Bununla birlikte, sertifikalı eğitmenlerimiz, bir yandan odaklanmanızı ve öğrenmenizi sağlarken bir yandan da riski azaltıp, etkili bir şekilde eğitim verme konusunda oldukça niteliklidir. Eğitmenlerimizin uzmanlığıyla birleştiğinde, eğitime yönelik mantıklı yaklaşımınız, eğitimde yaralanmaların çok nadir olduğu anlamına gelir.

Hemen Başvurun

Krav Maga nedir?

Krav Maga, İngilizce'ye 'yakın dövüş' olarak çevrilen İbranice bir terimdir. Başlangıçta göğüs göğüse muharebe sistemi olarak geliştirildi, ancak hayat kurtaran Self Defence becerilerini öğretmeye yönelik pratik ve gerçekçi yaklaşımı nedeniyle sivillerin ihtiyaçlarını karşılamak üzere uyarlandı.

Hemen Başvurun

Krav Maga bir spor mu?

Sivil Krav Maga, hem fiziksel hem de zihinsel güç oluşturmak için rekabetçi tarzda eğitim faaliyetleri kullanır, ancak resmi yarışmalar yoktur. Odak noktası tamamen self defence ve değer verdiğiniz insanları korumaktır.

Hemen Başvurun

Baş Eğitmenimiz

Serdar ÜSKÜPLÜ


Self Defence İstanbul’un kurucusu olan Başeğitmenimiz Serdar Üsküplü, Krav Maga ve KAPAP’ın yanı sıra Dünya’nın çeşitli ülkelerinde aldığı özel eğitimlerle birlikte birçok alanda uzmanlık kazandı. VIP Protection, İsraeli Jui Jitsu, Bodyguard İnstructor, Combat Shooting alanlarında uzmanlaşan Üsküplü, İsraeli Shadow System (Özel Polis ve Askeri sistem) sertifikasının da sahibi. Savunma sanatlarında ülkemizdeki en donanımlı isimlerin başında gelen Serdar Üsküplü; İsrail’de Haifa, İtalya’da Torino, Sırbistan’da Belgrad ve son onlarak ABD’de de Houston ve Texas şehirlerinde aldığı özel eğitim ve seminerlerin ardından başta Türkiye olmak üzere birçok ülkede özel güvenlik, anti-terör, polis ve askeri çalışmalarda eğitmen olarak görev aldı.

Serdar ÜSKÜPLÜ AVI NARDIA ACADEMY ve FDKM POLİCE COMBAT SYSTEM ‘in Türkiye'de ki tek temsilcisidir.